טסטוסטרון נמוך: סימנים, בדיקה ופנייה לרופא

טסטוסטרון נמוך, שנקרא ברפואה לפעמים היפוגונדיזם, הוא מצב שבו הגוף מייצר פחות הורמון מין גברי מהנדרש. מדובר באבחנה רפואית, והיא נקבעת על ידי רופא לפי בדיקות דם חוזרות, בשילוב תסמינים ובדיקה גופנית. תוצאה אחת בבדיקה אינה מספיקה, ותחושה אישית אינה אבחנה.

הסיבות מגוונות. לעיתים הבעיה באשכים עצמם, ולעיתים באות שמגיע מהמוח. גם עודף משקל, סוכרת, מחלות כרוניות, תרופות מסוימות ושינה לקויה קשורים לרמות נמוכות יותר. לכן הרופא בודק את התמונה כולה.

הסימנים שמובילים גברים לחפש מידע אינם ייחודיים. הם יכולים לנבוע מהרבה מצבים אחרים, כמו שינה, לחץ, דיכאון, בלוטת התריס, סוכרת או תרופות.

אם כמה מהסימנים שברשימה נמשכים שבועות ארוכים ומפריעים לחיי היום-יום, זה זמן טוב לקבוע תור. לא צריך לחכות עד שהמצב יחמיר, וגם אין סיבה להתבייש: רופאים רגילים לשמוע שאלות כאלה, והשיחה חסויה.

• עייפות מתמשכת וירידה באנרגיה לאורך היום.
• ירידה בחשק המיני או בתפקוד המיני.
• שינוי במצב הרוח, עצבנות או ירידה במוטיבציה.
• קושי בריכוז.
• ירידה במסת שריר או עלייה בשומן הבטני.
• הידרדרות בשינה.

הבדיקה היא בדיקת דם רגילה, בדרך כלל בשעות הבוקר, כשהרמות גבוהות יותר. הרופא מחליט אם לבדוק טסטוסטרון כולל, טסטוסטרון חופשי, חלבון נושא או הורמונים נוספים מבלוטת יותרת המוח. אם התוצאה גבולית, מקובל לחזור על הבדיקה בפעם נוספת.

חשוב לדעת שטווחי הייחוס נקבעים על ידי המעבדה, ולכן אין טעם להשוות בין ערכים שמצאת בחיפוש לבין התוצאה שלך. מה שקובע הוא הפירוש של הרופא, שמסתכל על התוצאה לצד התסמינים והרקע הרפואי.

את הבדיקה מבצעים במעבדה, בהפניה של הרופא. כדאי לשאול את הרופא מראש אם נדרש צום או הכנה מיוחדת, ולהגיע בשעה שהוא מציין.

גם בלי קשר לאבחנה, הרגלים בריאים תומכים בבריאות הכללית ובתחושת האנרגיה, והם בדרך כלל הצעד הראשון בכל מקרה. אין כאן קסם, אלא בסיס שמשתלם בכל מצב:

• שינה סדירה של שבע עד שמונה שעות, בשעות קבועות.
• אימוני כוח ופעילות אירובית כמה פעמים בשבוע.
• שמירה על משקל תקין והפחתת שומן בטני.
• הגבלת אלכוהול.
• ניהול לחץ: הליכה, נשימה, זמן פנוי ומנוחה.
• תזונה מגוונת עם חלבון, ירקות, שומנים טובים ומספיק קלוריות.

מתחילים ברופא המשפחה, שיכול להפנות לאורולוג או לאנדוקרינולוג. כדאי להגיע מוכן: לרשום מתי התחילו התסמינים, כמה זמן הם נמשכים, אילו תרופות ותוספים אתה נוטל, ואיך נראים השינה והלחץ. כדאי לציין גם אם אתה מתכנן ילדים, כי טיפול הורמונלי יכול להשפיע על הפוריות. אם יש לכם תוצאות של בדיקות דם קודמות, כדאי להביא אותן לביקור, כדי שהרופא יוכל להשוות ביניהן ולראות את התמונה המלאה.

אם נמצא שהרמה אכן נמוכה, הרופא מציע דרך טיפול מתאימה לך. אם התוצאה תקינה, הוא יבדוק סיבות אחרות לתסמינים. בשני המקרים, ההחלטות על טיפול מתקבלות יחד עם הרופא.

תוסף תזונה אינו טיפול בטסטוסטרון נמוך ואינו מחליף טיפול רפואי. יש גברים שבוחרים, יחד עם הרופא או הרוקח, להוסיף תוסף יומי כחלק מאורח חיים תומך באנרגיה ובסיבולת, אבל זה נעשה אחרי בדיקה ולא במקומה. אם נוטלים תרופות, הרוקח יכול לבדוק התאמה.